今天是第22個“全國愛眼日”，早在1996年，衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年的6月6日為“全國愛眼日”。眼睛是心靈的窗戶，一雙明亮的眼睛可以帶我們領(lǐng)略祖國的大好風(fēng)光，也可以傳達內(nèi)心的喜怒哀樂，然而隨著社會的高速發(fā)展，學(xué)生課業(yè)加重，電子產(chǎn)品的普及化等社會因素，視力問題愈發(fā)嚴峻，許多青少年在小學(xué)、初中、甚至在幼兒園階段就已經(jīng)戴上了眼鏡，孩子隨著年齡的增長，近視度數(shù)也越來越高，更有甚者，患有斜視、弱視以及干眼癥等并發(fā)癥的人也比比皆是。那么平時我們應(yīng)該怎么保護好我們的眼睛呢？

芬蘭大學(xué)進行過一項研究，科研工作者招募了100個志愿者，志愿者年齡在20-75歲之間并都患有干眼癥，干眼癥常發(fā)生在老年人、長期使用電子設(shè)備者等人群。科研工作者將志愿者隨機分為2組，實驗組每天吃2克沙棘汁制成的膠囊，其他條件與對照組一樣，并進行3個月的隨訪，結(jié)果顯示，實驗組在3個月后，眼睛的發(fā)紅與灼痛得到了緩解，大大的減輕了干眼癥的癥狀，證實了沙棘能夠有效治療緩解干眼癥。無獨有偶，北京農(nóng)業(yè)大學(xué)的一項研究也表明了沙棘能夠有限治療(光引致的)視網(wǎng)膜功能退化。

為什么常吃沙棘果能夠保護眼睛呢？因為沙棘果除了富含維生素C維生素E等多種維生素外，,還含有44種類胡蘿卜素。胡蘿卜素被攝入人體消化器官后，可以轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A的化學(xué)名為視黃醇，是一種極其重要、極易缺乏的，為人體維持正常代謝和機能所必需的脂溶性維生素，其具有廣泛而重要的生理功能，其中最重要的是對視覺的影響。眼睛的視網(wǎng)膜內(nèi)有一種感光的物質(zhì)叫做視紫紅質(zhì)，而維生素A正是這種感光物質(zhì)的主要原料。正常情況下，人體內(nèi)有足夠的維生素A能夠促進視紫紅質(zhì)的再生，使人在暗處也可以感覺到微弱的光源，看到物體的形色。但如果人體出現(xiàn)維生素A缺乏，視紫紅質(zhì)不能產(chǎn)生感光細胞，感光細胞沒有了，就會出現(xiàn)暗適應(yīng)力下降，然后是完全看不見，出現(xiàn)我們所說的 “夜盲癥”。 除了導(dǎo)致“夜盲癥”外，維生素A缺乏還可引起干眼病，進一步發(fā)展可致失明。常吃沙棘果，可以滿足人體對維生素A的需求，起到進入人體后發(fā)揮補充視紫紅質(zhì)、保護眼睛的作用。

當(dāng)然除了吃沙棘果，喝沙棘汁同樣也有護眼明目的功效。“國民果汁”匯源近年推出的沙棘汁，原料選取產(chǎn)自新疆優(yōu)質(zhì)的沙棘果，通過先進的生產(chǎn)工藝制造而成，較完整地保留了沙棘果豐富的營養(yǎng)成分，暢飲更有一種令人贊不絕口的醇厚口感。在日常生活中，無論是學(xué)生、上班族、還是老年人，都可以在閑暇之余，喝些匯源沙棘汁，在生津止渴之外，愛眼護眼。

保護好眼睛是健康生活的一場“持久戰(zhàn)”，需持之以恒。當(dāng)然食用沙棘果和沙棘汁只是保護眼睛的一種方式，消費者可以根據(jù)自己的喜好來采取不同的方法。學(xué)會日常護眼，才是對“心靈窗戶”的最大尊重。

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